Fleisch ist ein schweres Lebensmittel, das den Körper verschmutzt. Daher gibt eine große Anzahl von Menschen in Industrieländern Fleischprodukte auf, kombiniert richtige Ernährung mit Sport und gibt schlechte Gewohnheiten auf. Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund auch entschieden haben, Fleischprodukte von Ihrem Tagesmenü auszuschließen, sollten Sie wissen, dass Sie viele Schwierigkeiten vor sich haben, da sich eine Person schnell an Fleisch gewöhnt und ohne Fleisch nicht zu essen scheint. Tatsächlich ist die Tatsache, dass Mittagessen ohne Fleisch kein Mittagessen ist, nur eine verbreitete Meinung. Wie kann man Fleisch ohne besondere Probleme und Unannehmlichkeiten ablehnen?
Bedienungsanleitung
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Entscheide, zu welchem Ziel du gehst.
Wenn Sie sich entscheiden, Vegetarier im wahrsten Sinne des Wortes zu werden, müssen Sie Ihr Menü radikal ändern, da Vegetarier tierische Produkte vollständig von ihrer Ernährung ausschließen. Für einige Menschen ist dies sogar von Vorteil, für andere kann es jedoch schädlich sein, Lebensmittel tierischen Ursprungs abzulehnen.
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Stellen Sie auf folgende Weise fest, ob Sie Vegetarier sein können: - Sie können und sollten tierische Lebensmittel ablehnen, wenn Sie folgende gesundheitliche Probleme haben: Arteriosklerose, Verstopfung, Leberprobleme, Darmstörungen. In diesem Fall ist der Verdauungstrakt durch die Verdauung leichter pflanzlicher Lebensmittel leichter zu bearbeiten. Ärzte empfehlen Frauen, in den Wechseljahren auf Fleisch zu verzichten, da der Höhepunkt durch das Überwiegen von Soja-Lebensmitteln leichter ist. - Es ist möglich, Vegetarier zu werden, wenn Sie im gebärfähigen Alter sind. Vergessen Sie jedoch nicht, dass es notwendig ist, den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, die in tierischen Lebensmitteln enthalten sind. Dazu gehören Zink, Selen, Eisen, Kupfer, Kalzium. - Es wird nicht empfohlen, Fleisch, Milchprodukte, Eier und Fisch für Jugendliche und schwangere Frauen abzulehnen. da im ersteren Fleischprotein als Baumaterial dient und im letzteren ein Mangel an im Fleisch enthaltenen Vitaminen schwerwiegende Abweichungen in der Entwicklung des Fötus verursachen kann.
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Versuchen Sie, Fleisch für eine Weile aufzugeben. So bewerten Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten. Zusätzlich erhält Ihr Körper die notwendige pflanzliche Ernährung. Am Anfang lohnt es sich, mehrere Fastentage zu verbringen und nur Kefir, Gemüse oder Obst zu essen. So entladen Sie Ihren Körper von Giftstoffen. Nehmen Sie dann während der Woche kein rotes Fleisch in die Ernährung auf, nämlich Schweinefleisch, Rindfleisch, Pasten, Würstchen und Innereien. Geflügel sowie Fisch, Eier und Milchprodukte können jedoch in Maßen verzehrt werden. Die nächste Stufe der Ablehnung von Fleisch ist der Ausschluss von Geflügel aus der Ernährung. Die Ernährung sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein. Es ist notwendig, Suppen und Müsli, Nüsse und getrocknete Früchte, frisches Gemüse und Obst sowie Hülsenfrüchte zu essen. Wenn Sie sich ernsthaft dafür entscheiden, Vegetarier zu werden, besteht der nächste Schritt bei der Ablehnung von Tierfutter darin, Eier von Ihrer Ernährung auszuschließen.
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Achten Sie auf Ihre Ernährung. Nachdem Sie Fleisch und Tierfutter abgelehnt haben, müssen Sie eine ausreichende Menge an darin enthaltenen Vitaminen und Mineralstoffen erhalten. Essen Sie daher mehr Lebensmittel, die reich an Kalzium, Eiweiß und Eisen sowie Vitamin B12 sind. Essen Sie abwechslungsreich und ausgewogen. Kaufen Sie ein Kochbuch für eine Vielzahl von vegetarischen Gerichten. Mit Gewürzen, Gewürzen und verschiedenen Produktkombinationen können Sie Fleisch schmerzlos und unsichtbar für Ihren Körper aufgeben.
Nützliche Ratschläge
Fakten über Fleisch, wenn Sie wissen, welches, fällt es Ihnen leichter, es abzulehnen.
- Fleisch enthält deutlich weniger Vitamine und Nährstoffe als pflanzliche Lebensmittel.
- Das Fleisch enthält Eiweiß, das unserem Körper fremd ist. Ein übermäßiger Verzehr von Fleischprodukten führt zu Dysbiose, verminderter Selbstreparaturfähigkeit des Körpers und anderen Problemen.
- Die im Fleisch enthaltene Proteinmenge führt zu einer Verschlackung des Körpers.
- Saure Fleischreste (wie Süß- und Mehlnahrungsmittel) verbinden sich mit dem Kalk unserer Knochen, was zu einer Erhöhung ihrer Zerbrechlichkeit führt. Auch Haare, Nägel und Zähne leiden darunter.
- Fleisch erhöht den Appetit, was zu übermäßigem Essen beiträgt. Fleischgerichte rufen auch Schwere im Magen und Verstopfung hervor.
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