Wichtige Ereignisse verursachen übermäßige Aufregung. Es schlägt aus dem üblichen Lebensstil heraus. Dies trägt nicht zu einer guten Vorbereitung bei. Um das Training mit klarem Kopf fortzusetzen, ist es ratsam, einen guten Plan für die Vorbereitung auf den Wettbewerb zu haben. So können Sie die wichtigen Nuancen, die in den letzten Minuten sicherlich auftauchen werden, nicht verpassen.
Bedienungsanleitung
1
Machen Sie einen täglichen Aktivitätsplan. Verwandle dich geistig in einen Roboter. Sie müssen den Lehrplan genau befolgen. Keine Ausnahmen. Während einige sitzen, von einem Wettbewerb träumen, besorgt und besorgt sind, sind andere verlobt, verlobt und verlobt. Dies werden die Gewinner sein. Zeigen Sie Ihren Willen.
2
Machen Sie eine Probe in der Wettkampfhalle. Machen Sie den Raum vertraut und vertraut. Gehen Sie zwischen den Reihen der Zuschauer. Betrachten Sie die Szene aus verschiedenen Blickwinkeln. Fragen Sie, wo die Kommission sitzen wird. Dann schau dir das alles von der Bühne aus an. Öffnen und schließen Sie alle Türen zur Halle. Alles sollte vertraut werden.
3
Übe eine Szene aus verschiedenen Positionen. Normalerweise sagen sie, woher die Teilnehmer kommen werden. Aber im letzten Moment kann sich alles ändern. Organisatorische Überlagerungen können in vielen Fällen nicht vermieden werden. Üben Sie daher den Bühnenausgang aller Türen in der Halle. Proben Sie den Weg aus der Halle. Damit Sie dann nichts verwirrt, sollte es keine ungewohnten Situationen geben.
4
Bereiten Sie Ihre Kleidung und Schuhe im Voraus vor und überprüfen Sie sie. Überlegen Sie, was passiert, wenn es zu warm oder zu kalt ist. Stellen Sie alle Optionen bereit, damit Sie später nicht abgelenkt werden.
5
Stellen Sie sich auf Erfolg ein. Lesen Sie das Buch der großen Erfolge am Vortag.
6
Nehmen Sie Ersatzteile mit. Plötzlich platzt die Schnur oder der Ständer reißt oder die Glühbirne brennt aus. Sei in allem umsichtig. Dies wird Vertrauen geben.
7
Übe ein Lächeln, eine Haltung und schaue in den Raum. Nehmen Sie das Beispiel von Turnern.
beachten Sie
Viele neigen dazu, am Tag vor einer Vorstellung genug Schlaf zu bekommen. Und normalerweise nicht genug Schlaf bekommen. Im Voraus, in einer Woche, beginnen Sie sehr früh aufzustehen, spätestens um 6 Uhr morgens. Und früh ins Bett gehen. Dann, am Tag vor dem Konzert, werden Sie normalerweise früh einschlafen und können später aufstehen.
Nützliche Ratschläge
Vergiss alle Mängel. Sag dir, dass du kannst.
