Übersetzt aus dem Griechischen hygieinos - bedeutet "gesund". Hygiene ist ein Bereich der Medizin, in dem der Einfluss externer Faktoren, Arbeits- und Lebensbedingungen auf den Zustand und die Gesundheit eines Menschen untersucht wird. Es gibt grundlegende Hygieneanforderungen, die darauf abzielen, die Gesundheit jedes Menschen zu erhalten. Dies sind die Regeln der persönlichen Hygiene.
Körperhygiene
Die Regeln der persönlichen Hygiene und die Einhaltung der allgemeinen Hygieneanforderungen sind nicht nur ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, sondern auch ein Indikator für die allgemeine Kultur einer Person. Nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch die Gesundheit Ihrer Mitmenschen zu Hause und bei der Arbeit hängt von der Einhaltung dieser Anforderungen ab.
Die Körperhygiene umfasst die tägliche Pflege der Haut von Körper und Händen, Haaren und Mundhöhle. Die Pflege sauberer Haut ist eine tägliche Wasserbehandlung, die das Auftreten unangenehmer Gerüche verhindert. Wenn Sie jedoch jeden Tag duschen müssen, kann die Verwendung von Waschlappen auf 1-2 Mal pro Woche beschränkt werden. Nach intensiver körperlicher Arbeit oder Bewegung sind Seelen ein Muss. Füße mit Seife sollten jeden Tag gewaschen werden. Tragen Sie Gummipantoffeln an Ihren Füßen im Pool, im Bad und in der Sauna, um sich vor Pilzinfektionen zu schützen.
Es ist besonders wichtig, die Sauberkeit der Hände und Nägel zu überwachen, da sich hier die meisten Bakterien ansammeln. Achten Sie darauf, Ihre Hände zu waschen, nachdem Sie öffentliche Plätze und die Toilette besucht haben, Kontakt mit Tieren, bevor Sie essen. Wenn kein Wasser vorhanden ist, verwenden Sie spezielle Feuchttücher, die in Desinfektionsmittelformulierungen eingeweicht sind. Nägel sollten immer gepflegt und ordentlich geschnitten sein.
Zähne und Plaque in der Zunge sollten täglich zweimal täglich geputzt werden - morgens und abends vor dem Schlafengehen. Spülen Sie nach dem Essen Ihren Mund aus und entfernen Sie mit Zahnseide Speisereste zwischen Ihren Zähnen. Einmal im Jahr müssen Sie den Zahnarzt zur Vorbeugung und chirurgischen Behandlung aufsuchen.
Das Haar sollte bei Verschmutzung mit speziell für den Haartyp ausgewählten Reinigungsmitteln gewaschen werden. Der Haarschnitt muss mindestens alle zwei Monate „erneuert“ werden, und diejenigen, die lange Haare haben, sollten regelmäßig ihre Enden abschneiden, damit sie sich nicht teilen.
