Normalerweise wird am Vorabend des Fastens eine Diskussion darüber wiederbelebt, ob eine längere Verweigerung von Fast Food für den menschlichen Körper schädlich ist und ob das Fasten eine Art Hungerstreik ist.
Wir werden uns nicht mit den Details des Lebens des Mönchtums befassen, aber wie bei gewöhnlichen Gläubigen wird angenommen, dass es keine Religionen auf der Welt gibt, die verlangen, dass sie wochenlang Essen ablehnen. Darüber hinaus sieht die orthodoxe Kirche ein spezielles Fastenregime für schwangere Frauen, stillende Mütter, Patienten und Menschen vor, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Die Speisekarte umfasst Eier, Milchprodukte, Fisch und Meeresfrüchte.
Aber andere Sterbliche sollten keine Angst vor dem Fasten haben. Und heutzutage sollte ihre Ernährung den Körper mit Nährstoffen in der richtigen Menge versorgen.
Und das ist richtig. Schließlich sagt die Volksweisheit, dass der hungrige Bauch zum Lernen taub ist. Und die Tage der Fastenzeit müssen wir im Gebet verbringen. Es wird eine Sünde sein, sie mit Gedanken an ein Stück Brot zu unterbrechen.
Ja, und dafür gibt es keinen Grund. Die Gastgeberin hat genug Produkte, um den Tisch abwechslungsreich und nützlich zu machen. Dies sind Proteinquellen - alle Hülsenfrüchte (hauptsächlich Bohnen, Erbsen, Linsen, Sojabohnen) sowie Pilze und Nüsse. Kohlenhydratreiches Getreide, Brot, Kartoffeln und Gemüse. Es werden hausgemachte Zubereitungen verwendet: Gurken, eingelegtes, eingelegtes und gefrorenes Gemüse, Beeren und Kräuter, getrocknete Früchte. Vergessen Sie nicht Honig!
Mit dem entsprechenden Wunsch und der Verfügbarkeit des Internets können Sie Dutzende köstlicher Gerichte aus all diesem Reichtum zubereiten: eine Vielzahl von magerem Borschtsch und Suppen, Müsli- und Gemüsepfannkuchen, Pizza, Fleischbällchen aus Gemüse und Sojafleisch, Aufläufen und Pudding …
Das alles ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Laut Ärzten entfernen die pflanzlichen Lebensmittel, die wir an Fastentagen essen, schädliche Substanzen aus dem Körper. Wie Sie sehen, erhält unser Körper nicht nur alles, was für ein aktives Leben notwendig ist, sondern verjüngt sich auch.
Also zögern Sie nicht, den Beitrag zu betreten!
