Legenden von Hundertjährigen haben immer verschiedene Menschen angezogen. Einige suchen nach Enthüllungen von Mythen, andere wollen das Geheimnis der Langlebigkeit und möglicherweise des ewigen Lebens kennenlernen. In letzter Zeit ist die orientalische und insbesondere die tibetische Medizin sehr modisch und beliebt geworden. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass tibetische Mönche angeblich ungewöhnlich lange leben können und bis zum letzten Atemzug in einem gesunden Körper leben.
Es ist schwierig, wahre oder fiktive Geschichten über die Langlebigkeit tibetischer Mönche zu sagen. Aber vielleicht sind die Legenden wahr, und jenseits der Mauern alter Klöster leben Menschen, deren irdisches Leben viel länger ist als das eines gewöhnlichen Menschen.
Laut offizieller Statistik gibt es unter den lebenden Hundertjährigen und Hundertjährigen der Vergangenheit Vertreter Frankreichs, Amerikas, Kanadas, Japans, Dänemarks und Italiens. Darüber hinaus gilt der Chinese Li Li Qingyun, der angeblich 267 Jahre alt war, als unbestätigter Rekordhalter unter den Langlebern. Aber es gibt keinen einzigen Vertreter aus Tibet. Vielleicht liegt das Geheimnis in ihrem Lebensstil und ihrer Wahrnehmung der Welt.
Die Mönche von Tibet führen ein Einsiedlerleben und widmen die meiste Zeit Gebeten, Meditation und Arbeit. Sie lassen selten jemanden in ihr Kloster und versuchen, ihre Geheimnisse nicht preiszugeben. Man kann nur raten, was genau den tibetischen Mönchen Kraft, Gesundheit und Langlebigkeit verleiht.
Eines der Geheimnisse der tibetischen Hundertjährigen ist die richtige Art des Tages. Die Wahrheit, die Ärzte von Kindheit an gelehrt haben - eine gesunde Schlafzeit von 8 Stunden - ist nicht ohne Bedeutung. Während dieser Zeit gelingt es dem Körper, sich vollständig auszuruhen und zu erholen. Außerdem müssen Sie 2-3 Stunden vor Mitternacht ins Bett gehen und um 6 Uhr morgens aufstehen. So können Sie Ihren Biorhythmus normalisieren und Ihren Körper am energischsten und fruchtbarsten arbeiten lassen.
Ein weiteres Geheimnis liegt in der Vermeidung von Aufregung. Diejenigen, die unabhängig vom Zweck ihres Besuchs versuchten, mit tibetischen Mönchen zu kommunizieren, bemerkten den Lakonismus und die Gefühllosigkeit ihrer Gesprächspartner. Die Richtigkeit dieses Ansatzes kann von modernen Psychologen bestätigt werden. In diesem Fall erhält der bekannte Ausdruck "alle Krankheiten von den Nerven" eine neue Bedeutung. Es ist notwendig, alle Negativität, Angst, Eitelkeit aus Ihrem Leben zu entfernen und sich darauf einzustellen, dass Erfahrungen bedeutungslos sind und nur schaden, wie sich das Leben verändern wird. Sie werden spürbar ruhiger und fühlen sich körperlich besser.
Das dritte Geheimnis ist konstante, aber moderate körperliche Aktivität und frische Luft. Die Mönche Tibets arbeiten ständig im Kloster und versorgen sich mit Essen. Ein gewöhnlicher Mensch muss nicht jeden Tag anstrengende Läufe machen und die ganze Zeit im Fitnessstudio verbringen. Eine solche Folter ist bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bei älteren Menschen kontraindiziert. Mehrmals am Tag zu gehen und zu trainieren ist vorteilhafter. Dies erhöht den Blutfluss zu den Muskeln und Organen und hilft, den Körper in guter Form zu halten.
Ein weiteres Geheimnis ist die moderate Ernährung. Die Nahrung sollte genau so viel zugeführt werden, wie für die normale Funktion des Körpers erforderlich ist. Übermäßiges Essen „streckt“ den Magen, was zu Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielen anderen Krankheiten führt. Eine tägliche Ernährung sollte Lebensmittel enthalten, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Das spirituelle Leben tibetischer Mönche ist für einen gewöhnlichen Menschen unverständlich. Wie viele Menschen können sich in den Bergen, in den Wüsten oder freiwillig in einem winzigen Raum ohne Licht und frische Luft zurückziehen und haben nur eine kleine Lücke in der Wand, durch die sie dürftiges Essen führen? Nicht jeder kann dies tun, aber vielleicht liegt das Geheimnis der Langlebigkeit genau in einer solchen Ausbildung des Geistes. Es gibt jedoch Fälle von langem Leben, von denen die meisten auf der Couch liegen.
Alle neuen „tibetischen Techniken“, „speziellen“ Übungen, „speziellen“ Stimmschwingungen usw. sind nichts anderes als Spekulationen, die auf spärlichen Informationen über eine schlecht untersuchte Gruppe von Menschen beruhen, die ihre Geheimnisse nicht preisgeben werden. Die Mythen von Levitation, Teleportation, Telekinese, einem Leben von 300 Jahren oder mehr - nur eine Erfindung der Fantasie von Fans orientalischer Kulturen. Kein einziger Kreis von "Anhängern der tibetischen Medizin", keine einzige Technik, die einem breiten Kreis von Menschen zugänglich ist, hat etwas mit echten tibetischen Klöstern zu tun. Darüber hinaus haben solche Praktiken viele Kontraindikationen und manchmal sogar lebensbedrohlich.
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