Laut kompetenten Analysten ist Bodybuilding nicht nur eine Sportdisziplin. Dies ist eine Lebensphilosophie. Diese Ansicht vertritt Frank Medrano, ein bekannter Experte für Calisthenics und Turnikman-Virtuose.
Startbedingungen
Menschen, die professionell im Sport tätig sind, wählen diese Art von Aktivität bewusst. Sie verdienen auf diese Weise Geld mit Brot. Es gibt jedoch eine andere Kategorie von Menschen, die gezwungen sind, ins Fitnessstudio zu gehen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Um Ihren Körper in die richtige Reihenfolge zu bringen. Unter diesen sind Frank Medrano. Schon früh träumte er davon, stark und mutig aufzuwachsen. Mehrmals versucht, Fitness zu machen. Der Unterricht brachte lange Zeit keine Ergebnisse. Und dann musste Frank sein eigenes Trainingsprogramm entwickeln.
Der zukünftige Experte für Calistenics wurde am 20. Mai 1980 in einer gewöhnlichen amerikanischen Familie geboren. Die Eltern lebten in der berühmten Stadt New York. Vater diente in der Bank. Mutter arbeitete in einer Beratungsfirma. Das Kind wuchs auf und hob sich nicht von seinen Altersgenossen ab. Frank war ein guter Schüler in der Grundschule. Er liebte Leichtathletik. Wiederholte wiederholt die ersten Plätze in Lauf- und Stabhochsprungwettbewerben. Nach der Schule wurde er an einer Handelshochschule ausgebildet. Nach Abschluss seines Studiums begann er in einem Immobilienunternehmen zu arbeiten.
Trainingsprogramm
Medranos berufliche Laufbahn war recht erfolgreich, was man nicht über seinen Gesundheitszustand sagen konnte. Mit dreißig Jahren fühlte sich Frank wie ein alter Mann. Während des Arbeitstages wurde er schnell müde. Am Abend fühlte ich mich wie eine gepresste Zitrone. Er hob seine Vitalität, indem er ein oder zwei Becher Kirschbier trank. Ich habe ein mittelgebratenes Steak aus einem Filet mit Blut nicht abgelehnt. Irgendwann sah sich Frank im Spiegel an und war entsetzt. Danach beschloss er fest, seinen Körper in Ordnung zu bringen und begann, den Fitnessraum zu besuchen.
Nach einiger Zeit weigerte sich Frank, "das Eisen zu ziehen" und begann, Übungen mit seinem eigenen Gewicht durchzuführen. Dieses Trainingssystem heißt Calisthenics. Darüber hinaus wechselte er zu einer vegetarischen Ernährung. Im Laufe der Zeit bildete Medrano sein eigenes Trainingssystem. Er trainiert 6 Tage die Woche. Der Unterricht dauert zwei Stunden. Die Kombination eines Trainingssystems mit einer strengen Diät ermöglichte es ihm, erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Der Anteil an subkutanem Fett bei einem Sportler überschreitet sechs Prozent nicht. Das Gewicht überschreitet 75 kg bei einer Körpergröße von 175 cm nicht. Selbst professionelle Modedesigner beneiden solche Parameter.
