Nur die Wagemutigsten entscheiden sich, in dem Loch in Epiphany zu schwimmen, denn am 19. Januar ist das Wetter überhaupt nicht zum Schwimmen geeignet. Es wird angenommen, dass an diesem Tag das Wasser heilt und es nach dem Eintauchen in das Loch möglich ist, sich von vielen Krankheiten zu erholen. Um Ihren Körper jedoch nicht zu schädigen, müssen Sie richtig in das Loch eintauchen.
Du wirst brauchen
- - warme Kleidung und Schuhe;
- - heißer Tee;
- - ein Handtuch.
Bedienungsanleitung
1
Finden Sie heraus, ob Sie Kontraindikationen für das Schwimmen im Eisloch haben. Das Tauchen in Eiswasser ist für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, Diabetes, Bluthochdruck, Frauen mit gynäkologischen Entzündungen und schwangere Frauen streng kontraindiziert. Wenn Sie sich entscheiden, im Loch zu schwimmen, suchen Sie Ihren Arzt auf, um sicherzustellen, dass dieses Verfahren Ihnen keinen Schaden zufügt.
2
Iss zwei Stunden vor dem Schwimmen. Während dieser Zeit wird es dem Körper gelingen, Nahrung in Energie umzuwandeln, und Sie werden im Eiswasser nicht so kalt sein. Essen Sie nicht, bevor Sie selbst tauchen. Beseitigen Sie an diesem Tag auch Alkohol vollständig. Das Trinken von Alkohol verschlimmert das Kältegefühl nach dem Verlassen der Schrift.
3
Bereiten Sie die richtigen Kleider vor. Wenn Sie kein professionelles Walross sind, müssen Sie sich nach dem Verlassen des Eiswassers schnell anziehen, um keine Unterkühlung zu bekommen. Geh in warmen Kleidern zum Loch. Es ist besser, wenn es ohne Knöpfe und Schlösser ist, da es schwierig sein wird, sie mit gefrorenen Händen zu befestigen. Es wird auch ein Hut benötigt, der unmittelbar nach dem Baden getragen werden sollte.
4
Gehen Sie mit durchschnittlichem Tempo in das Loch. Hören Sie nicht auf, sonst frieren Sie ein. Bleiben Sie nicht zu lange im Loch. Für Anfänger beträgt die maximale Zeit im Eiswasser nicht mehr als 10 Sekunden. Während dieser Zeit haben Sie nur dreimal Zeit, sich mit dem Kopf zu stürzen. Trocknen Sie sich nach dem Baden mit einem Handtuch und ziehen Sie schnell Ihre gekochten Kleider an. Um sich warm zu halten, trinken Sie eine Tasse heißen Tee.
5
Tauchen Sie nicht in das Loch ein, um allen zu beweisen, dass Sie mutig und mutig sind. An diesem Feiertag müssen Sie mit hellen Gedanken und dem Glauben ins Wasser gehen, dass das Wasser Sie wirklich von körperlichen und geistigen Beschwerden heilen wird. Vergessen Sie nicht, dass dies ein religiöser Feiertag ist und Sie mit der richtigen Stimmung und dem richtigen Verhalten zum Baden kommen müssen.
