Versuchen Sie, bewusster zu leben, jeden Tag etwas Neues zu tun, Ihre Aufgaben zu komplizieren und sich nicht Ihren eigenen Schwächen hinzugeben. Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass Sie eine andere Person geworden sind. Und die Qualität Ihres Lebens wird sich verbessern.
Bedienungsanleitung
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Lesen Sie nicht nur zum Vergnügen, sondern auch zum Zweck der Selbstentwicklung. Seien Sie gespannt auf Buchaktualisierungen in den Bereichen Wirtschaft, Psychologie und Wissenschaft. Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig ein komplexes Werk zu lesen, das nicht über Nacht geschluckt werden kann, weil Sie eine schwierige Sprache verstehen und durch sie waten müssen. Erhöhen Sie Ihre Leserstufe.
2
Pumpen Sie Ihr Gehirn auf. Fremdsprachen lernen kann man nicht 1, sondern sofort 2-3. Machen Sie jeden Tag 10 Minuten, nur zum Spaß und um Ihren Geist zu trainieren. Unser Gehirn versteift sich, wenn es keine neuen Informationen erhält, wenn eine Person auf einer Maschine lebt. Daher werden ihm alle grundlegend neuen Daten zugute kommen. Sie können enzyklopädische Artikel lesen, um das Gehirn zu trainieren und den Grad der Gelehrsamkeit zu erhöhen.
3
Kontrolliere deine Schwächen. Wenn Sie mit der Verwaltung Ihrer Finanzen nicht zufrieden sind, verfolgen Sie, welche Ausgaben übermäßig oder unnötig sind. Es gibt einen guten Weg, sie zu vermeiden und Schulden loszuwerden. Wenn Sie etwas kaufen möchten, überlegen Sie, ob Sie ohne dieses Ding wirklich nicht leben können. Wenn Sie auf einen Kauf verzichten können, übertragen Sie dessen Wert, um das bestehende Darlehen zurückzuzahlen, oder verschieben Sie es für zukünftige Ferien. Achte auf deine Worte und Gedanken. Geben Sie zum Beispiel die Gewohnheit auf, sich zu beschweren und zu jammern. Zuerst wird es für Sie nicht einfach sein, und dann werden Sie sich daran gewöhnen. Versuchen Sie, mindestens einen Tag pro Woche ohne soziale Netzwerke zu verbringen. Halten Sie Ihr Telefon jeden Tag nach 22 Stunden fern. Vor dem Schlafengehen ist es besser, zu lesen oder Handarbeiten zu machen und nicht auf den Bildschirm zu schauen.
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Achten Sie auf die Gesundheit. Vergessen Sie nicht, Wasser auf leeren Magen und vor den Mahlzeiten sowie zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Möglicherweise müssen Sie zuerst eine Erinnerung festlegen. Versuchen Sie, täglich 5 Obst und Gemüse zu essen. Schreiben Sie 15 Rezepte für ein gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen auf, damit sie gesund und abwechslungsreich sind, und kochen Sie danach. Schauen Sie nicht auf das Telefon, um etwas zu essen, lesen Sie nicht und schalten Sie den Fernseher aus. Versuchen Sie, 20 Minuten lang jeden Tag körperlich aktiv zu sein, und gehen Sie 10.000 Schritte durch. Sie können einen Schrittzähler auf Ihr Telefon herunterladen oder ein Fitnessarmband kaufen.
