Gesichtsausdrücke werden von all unseren Emotionen begleitet. Dank Mimik können wir verstehen, ob eine Person glücklich oder traurig, wütend oder umgekehrt gut gelaunt ist. Gesichtsausdrücke können und sollten entwickelt werden. Erstens ist eine Person, die es gut besitzt, charmanter und charismatischer. Zweitens können Sie mit dieser Fähigkeit besser mit Ihren Emotionen umgehen und nur die notwendigen Gefühle im Gesicht reflektieren.
Du wirst brauchen
- Spiegeln
Bedienungsanleitung
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Die erste Übung ist ein Aufwärmen. Es wird einen Spiegel brauchen. In dieser Übung werden alle beweglichen Teile des Gesichts einbezogen. Es ist notwendig, abwechselnd die Augenbrauen, dann die Augen und dann die Lippen zu bewegen. Sie können absolut jede Aktion ausführen: Heben und Senken der Augenbrauen, Drehen der Augen usw. Diese Übung sollte innerhalb von 3-5 Minuten durchgeführt werden.
2
Die zweite Übung zielt darauf ab, Ihr Gesicht zu untersuchen, damit Sie es in Zukunft gut beherrschen können. Stellen Sie sich Emotionen wie Angst vor. Denken Sie daran, wie der Gesichtsausdruck aussehen sollte, und versuchen Sie, ihn zu reproduzieren. Herumspielen. Versuchen Sie, ganz andere Emotionen darzustellen: Überraschung, Freude, Traurigkeit, Freude usw.
3
Es gibt Übungen an verschiedenen Stellen des Gesichts, die dazu beitragen, die Gesichtsmuskulatur im Ton zu halten, was wiederum dazu beiträgt, die Konturen des Gesichts zu straffen, die Haut zu glätten und das Auftreten vorzeitiger Falten zu verhindern. Die Rückkehr der Haut um die Augen zu ihrer früheren Elastizität und ihrem Ton hilft bei der folgenden Übung. Schließen und entspannen Sie Ihre Augen. Dann reduzieren Sie für fünf Sekunden Ihre Augen auf den Nasenrücken. Öffne deine Augen und schaue geradeaus. Dann schließe deine Augen wieder. Mach fünf Sätze.
4
Um die Nasolabialfalten zu glätten, kneifen Sie diesen Bereich zwei Minuten lang mit Daumen und Zeigefinger. Mit Hilfe von Gesichtsübungen können Sie Ihren Lippen zusätzliches Volumen verleihen: Drücken Sie Ihre Lippen zusammen und kneifen Sie sie von der Mitte bis zu den Ecken. Diese Übung sollte auch innerhalb von zwei Minuten durchgeführt werden.
5
Sie können das zweite Kinn loswerden, indem Sie den Ton „cs“ aussprechen, während die Lippen gut gedehnt werden müssen, damit die Muskeln des Nackens angespannt werden. Sperren Sie diese Position für fünf Sekunden und kehren Sie dann mit dem Ton "o" in die ursprüngliche Position zurück. Wiederholen Sie fünf Mal.
