In der modernen Welt gibt es alles, um selbst die anspruchsvollsten Bedürfnisse zu befriedigen, aber die Menschen sind nicht glücklicher geworden. Technologien entwickeln sich, das Leben beschleunigt sich und wir haben oft einfach keine Zeit, uns anzupassen. Infolgedessen fühlen wir uns elend. Psychologen haben die Hauptgründe dafür identifiziert.
Zu große Reichweite
Viele Vorteile und Wahlfreiheit spielten einen grausamen Witz. Es scheint, dass man in modernen Geschäften alles finden, kaufen und glücklich sein kann. Das Problem ist jedoch, dass zu viele Entscheidungen lästig, zeitaufwändig und fragwürdig sind, um Entscheidungen zu treffen. Infolgedessen - Stress, Depressionen und andere Störungen.
Leider ist oft nur eine Illusion der Wahl zu sehen. Die meisten Produkte, die Sie auswählen, können in einer Fabrik hergestellt werden. Experimentieren Sie nicht ständig. Wenn Sie ein Waschpulver gekauft haben und es Ihnen gefallen hat, dann kaufen Sie es. Wenn Sie Zweifel an Ihrer Wahl haben, besprechen Sie dies mit Freunden oder der Familie.
Große Menge an Informationen
Das World Wide Web bietet Zugriff auf praktisch alle Informationen. Das meiste davon ist jedoch einfach nutzlos und unzuverlässig. Ein separates Problem sind Gadgets und soziale Netzwerke. Nutzlose, zeitaufwändige Inhalte strömen durch einen breiten Strom durch große und kleine Bildschirme in der Hoffnung auf ein „Gefällt mir“.
Natürlich ist ein modernes Leben ohne das Internet schwer vorstellbar, aber Sie können die Auswirkungen von Netzwerken und Geräten verringern. Minimieren Sie zunächst Mailinglisten und besuchen Sie keine ähnlichen Websites. Die Informationen werden höchstwahrscheinlich dupliziert, und Sie lesen nur dasselbe, verbringen aber mit anderen Worten viel mehr Zeit. Regulieren Sie die Verwendung von Gadgets zu Unterhaltungszwecken. Deaktivieren Sie akustische Benachrichtigungen für die Dauer wichtiger Arbeiten. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie abgelenkt werden.
Hohe Geschwindigkeiten
Das Lebenstempo nimmt jährlich zu und erfordert, dass wir ständig in guter Form sind. Andernfalls haben wir keine Zeit, jemand schneller wird uns überholen. Dies ist mit Stress, Nervenzusammenbrüchen und sogar schweren Krankheiten behaftet. Leider denkt niemand über diese Konsequenzen nach. Multitasking, Zeitersparnis und sogar das geschäftliche Treffen mit anderen Menschen sind in der modernen Welt die Norm.
Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie mindestens 15 bis 20 Minuten für Meditation und Entspannung in Ihrem vollen Terminkalender einplanen. Gib Multitasking auf. Dies verbessert nicht die Qualität der Arbeit, sondern. Am effektivsten ist derzeit die schrittweise Planung.
Das gleiche Problem kann dem Wunsch nach Erfolg zugeschrieben werden. In diesem seltsamen Rennen verlieren wir uns, wenn wir nur einen Platz in der Sonne ergattern, ein Ziel erreichen und um jeden Preis einen Traum verwirklichen wollen. Wenn das Ziel nicht erreicht wird, kommt es zu emotionalem Burnout, Apathie und Depression. Setzen Sie sich echte Ziele - dies hält Sie in guter Form und ist eine hervorragende Motivation.
